Для тых, хто мае праблемы з раўнавагай або мабільнасцю, кій можа быць неацэнным дапаможным сродкам для паляпшэння ўстойлівасці і самастойнасці пры хадзе. Аднак існуюць спрэчкі наконт таго, ці варта выкарыстоўваць кій на слабейшым ці мацнейшым баку цела. Давайце аб'ектыўна разгледзім логіку кожнага падыходу.
Многія фізіятэрапеўты і спецыялісты па рэабілітацыі рэкамендуюць трымаць кій на слабейшым баку. Логіка заключаецца ў тым, што, пераносячы вагу на руку на мацнейшым баку, вы можаце зняць нагрузку з слабейшай нагі. Гэта дазваляе кію забяспечваць большую падтрымку і стабільнасць для слабейшай канечнасці.
Акрамя таго, выкарыстоўваючытрыснёгна слабейшым баку стымулюе процілеглы тып маху рукой і нагой, падобны да звычайнай хады. Калі мацнейшая нага робіць крок наперад, рука на слабейшым баку натуральным чынам хістаецца ў процілеглы бок, дазваляючы кійку забяспечваць стабільнасць падчас гэтай фазы маху.
З іншага боку, ёсць і група экспертаў, якія раяць выкарыстоўваць кій на мацнейшым баку цела. Абгрунтаванне заключаецца ў тым, што, пераносячы вагу на мацнейшую нагу і руку, вы маеце лепшую мышачную сілу і кантроль над самой кіям.
Прыхільнікі такога падыходу адзначаюць, што калі трымаць кій на слабейшым баку, то даводзіцца сціскаць і кантраляваць яго больш слабой рукой. Гэта можа павялічыць стомленасць і зрабіць...трыснёгцяжэй правільна манеўраваць. Больш трывалая палачка дае максімальную спрытнасць і сілу для кіравання кійком.
У рэшце рэшт, універсальнага «правільнага» спосабу карыстання кійком можа не быць. Шмат што залежыць ад канкрэтных моцных і слабых бакоў чалавека, а таксама ад парушэнняў мабільнасці. Ідэальны падыход — паспрабаваць выкарыстоўваць кій з абодвух бакоў, каб вызначыць, што найбольш камфортна, стабільна і натуральна для вашай хады.
Такія зменныя, як прычына абмежавання рухомасці, наяўнасць захворванняў, такіх як дэфіцыт інсульту або артрыт каленнага/тазасцегнавага сустава, а таксама здольнасць чалавека падтрымліваць раўнавагу, могуць зрабіць адзін бок больш аптымальным, чым іншы. Дасведчаны фізіятэрапеўт можа ацаніць гэтыя фактары, каб даць персаналізаваную рэкамендацыю па выкарыстанні кія.
Акрамя таго, тып кійкі можа адыгрываць пэўную ролю. Ачатырохгаловая тросцьз невялікай платформай ля асновы забяспечвае большую ўстойлівасць, але менш натуральны мах рукой, чым традыцыйная кій з адной кропкай. Здольнасці і перавагі карыстальніка дапамагаюць вызначыць адпаведную дапаможную прыладу.
Існуюць разумныя аргументы на карысць выкарыстання кія як на слабейшым, так і на мацнейшым баку цела. Такія фактары, як сіла карыстальніка, раўнавага, каардынацыя і характар парушэнняў мабільнасці, павінны кіраваць выбарам тэхнікі. З непрадузятым падыходам і дапамогай кваліфікаванага клініцыста кожны чалавек можа знайсці найбольш бяспечны і эфектыўны спосаб выкарыстання кія для паляпшэння хаджэння.
Час публікацыі: 14 сакавіка 2024 г.
